mit der Methode von Byron Katie
Lieben was ist
Lieben was in dir ist
Lieben was war
Aufhören zu suchen – anfangen zu finden
Verhaltensmuster auflösen
- Je weiter die Vorstellung von der Realität entfernt ist, umso mehr Stress hat man
- Es gibt drei Arten von Angelegenheiten:
- Die eigene Angelegenheit
- Die Angelegenheit einer anderen Person
- Die Angelegenheit Gottes/ des Systems/ der Natur
- Man braucht keinen Stress, um zu wissen was zu tun ist
- Gedanken einfach loszulassen funktioniert nicht. Wenn man ihn hinterfragt und erkennt, dass er nicht wahr ist, lässt einen der Gedanke los
- Zuerst kommt der Gedanke, dieser führt zu einem Gefühl, Gefühle bewegen dich zu einer Handlung und diese zu einem Ergebnis
- Ein stressvolles Gefühl ist eine Erinnerung daran, dass es einen Gedanken gibt um THE WORKTM zumachen